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26. Januar 2026
Frühling im Einklang mit der TCM: Das Holzelement für neuen Schwung und Energie
Spüren Sie den frischen Wind des Frühlings? Die Natur erwacht, die Tage werden länger – und auch Ihr Körper sehnt sich nach Erneuerung! 🌱💚 In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) steht diese Jahreszeit unter dem Einfluss des Holzelements, das für Wachstum, Kreativität und Lebenskraft sorgt. Doch Stress, ungesunde Ernährung und stagnierendes Qi können den natürlichen Energiefluss blockieren. Wie können Sie Ihren Körper jetzt optimal unterstützen? In diesem Blog erfahren Sie:✔ W…
14. Januar 2026
Was ist TCM? Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin & 5-Elemente-Ernährung
Was ist die TCM (Traditionelle chinesische Medizin)? Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist eine der ältesten natur- und volksheilkundlichen Gesundheitssysteme weltweit. Sie basiert auf einem über 5000 Jahre alten Erfahrungsschatz. Zusammen mit Ayurveda (der indischen Heilkunst) und der tibetischen Heilkunst bildet sie die Basis der heute bekannten Alternativ- bzw. Komplementärmedizin. Die Lebensenergie „Qi“ (Chi) und die Lehre der 5 Elemente (5 Wandlungsphasen) bilden di…
14. Januar 2026
Warum Detox & Diäten oft nicht langfristig wirken – dauerhaft zum Wunschgewicht mit TCM-Ernährung
Liebe BaBlü® Freunde und Freundinnen, würden herkömmliche Diät- und Abnehm-Weisheiten LANGFRISTIG funktionieren, gäbe es kein „Übergewicht“ mehr, der „Jojo-Effekt“ wäre unbekannt und die milliardenschwere Abnehm- und Diät-Industrie bankrott. In der westlichen Ernährung werden Kalorien gezählt und Joghurt, Müsli, grüne Smoothies, Detox-Shakes und Salate als Schlankmacher propagiert. Diese können einen bereits geschwächten Stoffwechsel fast gänzlich in die Knie zwin…
14. Januar 2026
Detox im Frühling nach TCM: Leber & Milz stärken und den Stoffwechsel aktivieren
Der Frühling ist die Zeit des Neuanfangs – für die Natur und für unseren Körper! 🌞 Laut TCM brauchen Leber & Milz jetzt besondere Pflege, denn sie sind für Entgiftung, Energie & Wohlbefinden zuständig. Mit der richtigen Ernährung & Bewegung können Sie müde Winterenergie abschütteln und voller Schwung in die neue Jahreszeit starten! 🌿✨ Die Autorin dieses Beitrags, Mag. Karin Kruschinski, ist Vortragende an der BaBlü® Akademie und Expertin für TCM-Ernährung, Kräuterheilkunde…
14. Januar 2026
Kalte Hände, kalte Füße? TCM-Ernährung im Winter für Wärme & einen aktiven Stoffwechsel
✒️ von Sonja Mahler – Dipl. TCM-Ernährungsberaterin und Inhaberin der Naturo Praxis mit Schwerpunkt Baby-, Kinder- und Frauengesundheit. Sie wird dich möglicherweise in einem der folgenden Kurse begleiten: Dipl. TCM Ernährungsberater/in, TCM Vertiefungslehrgang – Die fünf Wandlungsphasen – ONLINE, Dipl. Ganzheitlicher Ernährungstrainer/in für die 5-Elemente-Ernährung nach TCM – ONLINE, Dipl. TCM Ernährungsberater/in Quicklinks & Inhalte des Blogs: War…
30. Dezember 2025
Weihnachtsschlemmerei ohne Folgen - 11 Tipps aus der TCM-Ernährung!
… so heizen Sie Ihrem Stoffwechsel ein! Weihnachten ist das Fest der Feiern, der Weihnachtsmenüs, der Kekse und vieler Leckerein. Doch davor müssen Sie keine Angst haben! Damit die Kalorienbomben NICHT auf die Figur schlagen, ein paar Tipps unserer TCM-Ernährungsexpertinnen & Vortragenden in der TCM-Ernährungsberater:innen-Ausbildung in der BaBlü® Akademie. In der TCM werden bekanntlich keine Kalorien gezählt! Und im Endeffekt ist es auch egal. Ist Ihr Verdauungsfeuerche…
10. Dezember 2025
TCM Weihnachtsbäckerei - Fünf-Elemente Kekse & Rezepte
Zusätzliche Tipps für Alternativen bei Nuss-Allergie und Weizen-Unverträglichkeit (Glutenunverträglichkeit) Keks-Duft liegt in der Luft! In der TCM-Ernährung ist NICHTS VERBOTEN. Das ist das, was ich an dieser Ernährungslehre besonders liebe. Mit Liebe ❤ selbst gebackene Vanillekipferl, Lebkuchen und Kekse stärken sogar nach TCM Ihr Yin im Körper. Leider bringen Keks & Co. aber oft nicht nur Kilos auf die Hüften, sondern können Sie auch krank machen – vor allem, wenn Sie eine …
17. Juli 2025
Rohkost & Smoothies bei Hitze? Warum sie den Stoffwechsel schwächen – und was die TCM-Ernährung stattdessen empfiehlt!
🌿 Sommer, Sonne, Smoothie-Zeit? 🌞 Viele greifen an heißen Tagen automatisch zu kalten Speisen und Getränken – in der Hoffnung, sich damit abzukühlen. Doch was auf den ersten Blick „leicht“ und erfrischend wirkt, kann unseren Körper – besonders laut TCM – ganz schön ins Schwitzen bringen und unseren Stoffwechsel und die Verdauungskraft massiv schwächen! ☀️ Vom Mythos Smoothie, Rohkost bis hin zum warmen Frühstück – was nun bei Hitze essen? Erfahren Sie, wie Sie mit TCM-Ernährung …
14. Juli 2025
Diese 5 Frühstücksfehler machen Dich krank – mit TCM-Ernährung gesund bleiben!
Themen des Blogs: Das Frühstück und seine Bedeutung für unsere Gesundheit: Ein Blick aus Sicht der TCM – 5 Frühstücksfehler Gesundes Frühstück – Rezepte 🤗 BaBlü® Ausbildungen für TCM – TCM-Ernährung – Stoffwechseltypen und Darmgesundheit 🎥 TCM-Webinar-Bundle (5 Aufzeichnungen) + 50 € Bildungsgutschein 🎁 „Endlich verstehen, was Ihrem Körper guttut“Ihr Einstieg in die TCM-Ernährung – mit 50 € Bildungsgutschein für Ihre nächste Ausbildung bei BaBlü®! 🎉 👉 Zum TCM-We…
30. Juni 2025
Tipps für die Reiseapotheke
Sommerzeit ist Reisezeit! 🧳🌞 Egal ob ans Meer, in die Berge oder einfach ins Grüne – mit der richtigen Reiseapotheke sind Sie bestens gewappnet! Unsere großartigen Expertinnen haben für Sie ihre persönlichen Lieblings-Tipps aus der Welt der Bachblüten, Kräuter & TCM zusammengestellt. 😍 Ob gegen Flugangst, Sonnenbrand, Verdauungsprobleme oder Mückenstiche – hier finden Sie wertvolle Empfehlungen für Ihre Urlaubszeit. Viel Freude beim Lesen & einen erholsamen Sommer! ✈️🌿💖 …
