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Die Adventzeit ist oft eine Mischung aus Vorfreude, viel zu vielen Terminen und einem Hauch vorweihnachtlicher Hektik. Genau hier wirken ätherische Öle wie kleine Anker: Sie bringen Wärme, Ruhe und ein Gefühl von Geborgenheit in den Alltag.
„Weihnachten duftet“ ist kein leeres Bild – es ist eine Einladung, die eigene Adventzeit bewusster, ruhiger und natürlicher zu gestalten.
In diesem Beitrag finden Sie einfache Aroma-DIYs, Rezepte und Tipps, die Körper und Stimmung in der Weihnachtszeit unterstützen – alltagstauglich, natürlich und sofort umsetzbar.
Ihr BaBlü® Team 💚
Gratis-Webinar: Weihnachten duftet! Aroma-DIYs & Rezepte für eine stressfreie Weihnachtszeit
Gratis Webinar mit Tipps fürs Immunsystem, Harmonie & aromatische Küche.
Do, 04.12.2025 | 19.00 – 20.30 Uhr
LIVE & zum Schluss- ein Geschenk für Dich ❤
Warum Düfte in der Adventzeit so stärkend sind
Zimt, Orange, Vanille, Zirbe – sie wirken nicht nur angenehm.
Düfte erreichen direkt das limbische System, also jenen Bereich, der Emotionen und Stressreaktionen steuert. Deshalb können ätherische Öle:
- beruhigen
- den Fokus verbessern
- Wärme & Geborgenheit vermitteln
- das Immunsystem unterstützen
- kleine Rituale im Alltag schaffen
Gerade in der hektischen Adventzeit ist das wertvoll.
Aroma-DIYs für eine entspannte Weihnachtszeit
Duftende Weihnachtsraum – Mischung
Eine einfache Mischung für Duftlampe, Diffuser oder zur Raumbeduftung beim Backen.
Rezept:
- 3 Tropfen Orange
- 2 Tropfen Zimt (sparsam!)
- 1 Tropfen Vanilleextrakt oder Tonka
- Optional: 1 Tropfen Mandarine rot
Wirkung: warm, beruhigend, festlich – ideal zum Ankommen nach einem langen Tag.
„Stille Nacht“ – RollOn für innere Ruhe
Perfekt für stressige Momente, Einkaufsstress oder als Abendritual.
Zutaten (10 ml):
- 10 ml Jojobaöl
- 3 Tropfen Lavendel fein
- 2 Tropfen Weihrauch
- 1 Tropfen Orange
Auftragen auf: Handgelenke, Brustbein, Nacken.
Aromatische Weihnachtsküche – wärmendes Rezept 😍
💡 Rezept: Orange-Zimt-Aroma-Apfelkompott
Wärmend, entspannend und perfekt für dunkle Wintertage.
Zutaten (2–3 Portionen)
- 4 Äpfel (in Stücke schneiden)
- 50 ml Wasser
- 1 EL Rosinen
- 1 TL Zimt
- 1 TL Honig
- 1 Tropfen ätherisches Orangenöl in Speisequalität (alternativ: Abrieb von 1 Bio-Orange)
Zubereitung
- Äpfel mit Wasser und Zimt weich köcheln.
- Honig und Rosinen einrühren.
- Wenn die Masse lauwarm ist, 1 Tropfen Orange (Bio, Speisequalität!) einrühren.
- Warm genießen – ideal am Abend oder zum Frühstück.
Wirkung:
Wärmt von innen, harmonisiert und bringt sofort ein „Weihnachtsgefühl“. 🎄✨
Aroma-Tipps für mehr Gelassenheit im Advent
- Weniger Duft, mehr Wirkung: Qualität und sparsame Anwendung sind entscheidend.
- Rituale statt Perfektion: 3 Minuten bewusst atmen – mit Orange oder Zirbe.
- Abendruhe: Lavendel fein und Benzoe Siam für einen sanften Tagesabschluss.
- Immunsystem begleiten: Eukalyptus radiata, Ravintsara, Thymian linalool.
FAQ – Häufige Fragen zu Aroma & Weihnachten
Welche ätherischen Öle passen zu Weihnachten?
Orange, Mandarine, Zimt, Vanille, Zirbe, Benzoe, Nelke, Tonka und Weihrauch – sie wirken warm, harmonisierend und stimmungsaufhellend.
Welche Öle helfen gegen Weihnachtsstress?
Lavendel fein, Benzoe, Mandarine, Orange und Weihrauch. Sie unterstützen Ruhe, Fokus und innere Stabilität.
Wie mache ich Weihnachtsduft selbst?
Eine einfache Mischung: Orange, Zimt und Vanille im Diffuser oder in einem DIY-Raumspray. Hochwertige ätherische Öle verwenden.
Können ätherische Öle beim Einschlafen helfen?
Ja – Lavendel fein, Zirbe, Mandarine rot und Benzoe wirken entspannend und fördern eine ruhige Abendstimmung.
Welche Aroma-DIYs eignen sich als Weihnachtsgeschenk?
RollOns, Wohlfühlsprays, duftende Badesalze, Raumsprays oder kleine Duftmischungen – personalisiert und einfach herzustellen.
Welche Düfte unterstützen das Immunsystem im Winter?
Ravintsara, Eukalyptus radiata, Thymian linalool, Zitrone – ideal für die Atemwege und frische Raumluft.
BaBlü® Blogartikel: „Ätherische Öle und Kräuter für Kinder in der Erkältungszeit“
In diesem Blog-Artikel geben wir Ihnen einen Einblick in die Heilkräuterkunde und Aromapflege für unsere Kinder. Kräuter, ätherische Öle, Pflanzenöle und Pflanzenwässer (Hydrolate) können nicht nur Erwachsenen, sondern auch unseren Kleinen und Kleinsten helfen. 😊
*Hinweis: Unsere Tipps und Hinweise dienen der Unterstützung auf dem Weg zu körperlich-energetischer Ausgewogenheit und ersetzen keinen Besuch beim Arzt oder Psychotherapeuten.
Dieser Blogartikel enthält Affiliate Links.
BaBlü® Ausbildungen für ätherische Öle, Aromatherapie, Aromapflege und Kosmetikherstellung für Einsteiger/innen & Fortgeschrittene:
- Selber lernen schafft Unabhängigkeit & Selbstbestimmtheit!
- Unsere Ausbildungen sind absolut PRODUKTUNABHÄNGIG.
- Sie lernen von Experten & Praktikerinnen
- Als persönliche oder berufliche Weiterbildung – persönlich und beruflich WACHSEN. 💖
Dipl. Aromaexperte/in - Aromatologie, Aromatherapie & komplementäre Aromapflege
Expertenausbildung für Aromatologie, Aromatherapie & komplementäre Aromapflege - professionelle Aromapflege-Anwendungen - praxisnah, fundiert & auf staatlichem Niveau
Dipl. Aromapraktiker/in - inkl. Aromatherapie für Kinder
Expertenlehrgang für Aromatherapie, Aromafachberatung, Aromawendungen und die gewerbliche Aromapraxis inkl. Aromakosmetik und anderen vertiefenden Modulen (Fortbildung nach § 63, § 104c GuKG für Pflegefachkräfte)
Dipl. Aromafachfrau/mann (Aromafachberater/in)
Kompakter Intensivlehrgang für Aromatherapie, Aromafachberatung und Aromawendungen inkl. Grundlagen der Aromakosmetik (Fortbildung nach § 63, § 104c GuKG für Pflegefachkräfte)
Weiterbildung komplementäre Pflege - Aromapflege § 64 GuKG
Staatlich anerkannte Weiterbildung für „Komplementäre Pflege - Aromapflege“ in Österreich laut § 64 Abs. 3 GuKG (Gesundheits- und Krankenpflegegesetz) inkl. Abschlusszertifikat „Dipl. Aromaexperte/in - Aromatologie, Aromatherapie & Aromapflege"
Zert. Gewerbliche Kosmetikherstellung - inkl. Naturkosmetik
Zertifikatslehrgang für die rechtlichen Grundlagen, die gute Herstellungspraxis (GMP) und Richtlinien der EU-Kosmetikverordnung (EG) Nr. 1223/2013 in der gewerblichen Kosmetikherstellung & Seifenherstellung
Zert. Gewerblicher Seifensieder/in - Praxis Seifenherstellung inkl. EU-Kosmetikverordnung
Onlineausbildung für gewerbliche Seifenherstellung von der Praxis des Seifensiedens, über die rechtlichen Grundlagen & die gute Herstellungspraxis (GMP) gemäß Richtlinien der EU-Kosmetikverordnung
Aromatherapie - Aromapflege - Grundausbildung
Fundierte Basisausbildung für Medizin, Pflege, Apotheke, Humanenergetik und Gesundheitsbewusste - zur Selbsthilfe oder für die berufliche Praxis (Fortbildung nach § 63, § 104c GuKG für Pflegefachkräfte)
Räuchern Grundausbildung - Räucherkurs für Einsteiger/innen
Räuchern lernen mit den wichtigsten Kräutern, Harzen & Hölzern: Wirkung, Techniken, Sicherheit & erste Rituale für die Anwendung im Alltag - ideal für Anfänger und interessierte Anwender.
Dipl. Aromaberater/in für Tiere
Diplomausbildung für Aromatherapie für Tiere (Hunde, Katzen, Pferde), ätherische Öle, Hydrolate und Pflegeprodukte für die ganzheitliche Tiergesundheit
Medizinische Grundlagen - Anatomie und Physiologie
Medizinische Basisausbildung für Energetiker/innen und beratende Berufe wie TCM-Ernährungsberater und Interessierte
Spezial-Webinar: Räuchern in den Raunächten - Magische Rituale der TEM
Mystische Rituale unserer Ahnen und Räuchern mit heimischen Kräutern in der traditionellen europäischen Volksheilkunde (TEM)
Psycho-Aromapflege
Onlinekurs für ätherische Öle für die Seele und bei psychischen Belastungen
Aroma-Hautpflege mit ätherischen und fetten Pflanzenölen ("Aromakosmetik")
Kompaktseminar für Natur- und Aromakosmetik für die Haut- und Körperpflege inkl. Praxis und Rezepturen
Aromatherapie - Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett
Spezialausbildung für Aromaanwendungen in der Schwangerschaft, bei der Geburt und im Wochenbett sowohl für medizinische Fachkräfte, Hebammen als auch werdende Mamas
Spezial-Webinar: Natürliche Babypflege
Online-Kurs für ätherische Ölen, Hydrolate & Pflanzenöle in der ganzheitlichen Babypflege mit der Expertin & Autorin von "Natürlich Mama" Julia Trunzer
Aromatherapie für Babys, Kinder, Jugendliche
Natürliche Pflege für Babys, Kleinkinder, Kinder und Jugendliche
Aromaeinreibungen - Wickel und Kompressen
Spezialausbildung für Aromaanwendungen in der Pflege, zur Hautpflege oder Schönheitspflege in der Kosmetik
Aroma Körperarbeit - Aromastreichungen
Praxisseminar für energetische Körperarbeit mit ätherischen Ölen & fetten Pflanzenölen in der Humanenergetik und Aromapflege
Aromapflege Praxis - in den verschiedenen Einsatzgebieten
Fall- und Anwendungsbeispiele für Beschwerden von A-Z: Bei Ängsten, Schmerzen, für Nerven- oder Immunsystem, in der Pflege und zur Selbsthilfe
Biochemie der ätherischen Öle
Modul 5 - Dipl. Aromapraktiker/in
Botanik der Duft- und Heilpflanzen - Pflanzenbestimmung
Durch das botanische Grundwissen erhalten Sie ein noch tieferes Verständnis über die Wirkung von ätherischen Ölen und damit mehr Sicherheit in der Aromapraxis.
Komplementäre Aromapflege in der Altenpflege
Spezialausbildung für Aromaanwendungen in der Altenpflege, bei Demenz & in der Palliativpflege im Altenheim bzw. Seniorenheim gemäß § 63 und 104 GuKG
Aromapflege in der Palliativ- & Hospizpflege
Online-Spezialausbildung für komplementäre ganzheitliche Aroma-Anwendungen in der Palliativ Care, Sterbebegleitung & Hospizpflege
Aromapflege bei Demenz
Spezialausbildung für Aromaanwendungen bei Demenzkranken
Aromapflege - Studien und Wissenschaft
Beeindruckende Studienergebnisse für evidenzbasierte Aromatherapie und Aromapflege-Anwendungen
Aromapflege - Fachspezifische Rechtskunde - Implementierung
Rechtliche Grundlagen und praktische Umsetzung der komplementären Aromapflege nach § 64 GuKG
Aromatherapie für Tiere - Grundausbildung
Basisausbildung für ätherische Öle in der Tierenergetik und Tier-Aromatherapie bei Hund, Katze, Pferd
Waldbaden mit ätherischen Ölen
Spezialseminar für "Waldaromatherapie" - Waldbaden mit 100% naturreinen ätherischen Nadelölen und Walddüften
Schattenarbeit mit Aromatherapie
Exklusives Spezialseminar in Kooperation mit Aroma-Garten Ursula Kutschera für Psycho-Aromatherapie mit Sandra Ananda aus Berlin: Ganzheitliche Transformation mit Düften
Seifensieden Grundausbildung
Fundierter Seifensieder Kurs in Salzburg & Online für die Herstellung von außergewöhnlichen, palmölfreien & nachhaltigen Naturseifen
Seifensieden Aufbaukurs: Spezialseifen inkl. Rezepte
Onlinekurs für besondere Naturseifen von Babyseife, Luxusseife, Haarseife, Tierseife bis hin zur Männerseife oder Gärtnerseife.
Gewerbliche Seifenherstellung - Rohstoffkunde, Designtechniken & Skalieren von Rezepten
Spezial-Onlinekurs für gewerbliche KosmetikherstellerInnen, die sich auf den Verkauf von Naturseifen & Spezialseifen spezialisieren möchten.
Aromapflege in der Onkologie
Spezialseminar für onkologische Pflege - Komplementäre Aromapflege: Ganzheitliche Begleitung mit ätherischen Ölen & Hydrolaten bei Krebserkrankungen
Aromapflege im psychiatrischen Pflegebereich
Spezialseminar für psychiatrische Aromapflege: Aromatherapie und ganzheitliche Begleitung bei psychischen Erkrankungen
Räuchern mit heimischen Kräutern, Hölzern & Harzen - nach TEM
Praxisorientiertes Spezialseminar zur Pflanzenkunde und Anwendung heimischer Räucherpflanzen nach der Traditionellen Europäischen Medizin (TEM)
Räuchermischungen herstellen - Kreative Duftalchemie
Online-Praxisseminar zur Entwicklung individueller "Signature" Räuchermischungen – nach traditionellen Rezepturen, Duftwissen & Intuition
Dipl. Räucherpraktiker/in – Gewerbliche Online-Ausbildung für ganzheitliche Räucherrituale nach TEM & Fernost
Ganzheitliche Räucherausbildung für Ritualarbeit, energetisches Räuchern, Räuchern mit Kräutern, Harzen & Heilpflanzen nach TEM & Fernost, Herstellung & Vertrieb von Räuchermischungen, rechtliche Grundlagen & erfolgreiche Räucheraufträge
Spezial-Webinar: Selbständig als Dipl. Gesundheits- und Krankenpfleger/in (DGKP)
Pflege und Selbstständigkeit - Unabhängigkeit als Chance
Räuchern: Rechtliche Grundlagen, Herstellung & Verkauf von Räuchermischungen
Online-Kurs für rechtliche Grundlagen des Räucherns, Herstellung & Verkauf von Räuchermischungen oder Räucherwerk - inkl. Checklisten und Ablaufpläne für erfolgreiche private und gewerbliche Räucheraufträge bzw. Hausräucherungen
Dipl. Räucherpraktiker/in – Gewerbliche Online-Ausbildung für ganzheitliche Räucherrituale nach TEM & Fernost - Upgrade bei Vorbildung
Upgrade für alle Absolventen/innen der Räuchern Grundausbildung oder einer vergleichbaren Vorbildung
