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TCM Ernährung - Wechseljahre

Ihre Experten für ganzheitliche Gesundheit und Bildung

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TCM-Ernährung nach den 5 Elementen in den Wechseljahren

Die Wechseljahre sind für eine Frau der Start in einen neuen Lebensabschnitt mit neuen Energien & neuem Tatendrang. Wenn der Energiefluss im Körper blockiert ist, dann gehen diese wertvollen Jahre des Neubeginns jedoch nicht "still & heimlich" an uns vorüber, sondern machen sich irgendwie bemerkbar. Aus Sicht der TCM liegen die Ursachen für diese Symptome in einer Schwächung der Funktionskreise NIERE und MILZ. Außerdem besteht zwischen den Funktionskreisen LEBER und HERZ ebenfalls ein energetisches Ungleichgewicht.

Gewichtszunahme, (Ein-)Schlafstörungen, Hitzethematik & Co sind Zeichen des Körpers, dass wir hier ganz besonders um Ausgleich bemüht sein sollten. Gerade in dieser Lebensphase spielt die richtige Ernährung eine wichtige Rollen für den hormonellen Ausgleich im Hinblick auf Blutaufbau, Hitzereduktion & Erhaltung unserer wertvollen Substanz.

Seminarziel

In diesem Tagesseminar lernen Sie, mit der optimalen Ernährung diverse unangenehmen Begleiterscheinungen der Wechseljahre wie Hitzewallungen, Herzklopfen, Migräne/Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit etc. auszugleichen, zu verringern bzw. ihnen generell vorzubeugen. Mit wertvollen alltagstauglichen, leicht umsetzbaren Tipps & Rezeptideen, die einfach Nachzukochen & auf jeden Fall schmackhaft & alltagstauglich sind.

Inhalte

• Hormonumstellung, was geht das vor sich?
• NIEREN.Energie stärken
• Essenz/Substanz stärken
• in Deiner Mitte bleiben, Balance finden im "sich kümmern"
• die Wurzel Deiner Gesundheit
• mögliche Zwick-Zwacks (Hitzewallungen, Herzklopfen, Migräne, starker Mensfluss, Knochensubstanz aufbauen, Schlaflosigkeit etc.)
• Leber.Energie besänftigen, Deine Wut als Katalysator
• Herz.Energie stärken, volle LebensKRAFT erlangen
• die 3 Schätze (Jing, Qi & Shen)
• Frauenheilkräuter im Wechsel

Voraussetzungen

• TCM Grundausbildung
• oder eine vergleichbare Vorbildung bzw. gute Basiskenntnisse der fünf Wandlungsphasen der TCM

Vortragende

Monika Ploder: Diplom. Ernährungsberaterin nach Traditioneller Chinesischer Ernährungslehre in eigener Praxis; Dozentin für TCM Ernährung seit 2012, Leitung der Koch-Workshops an der 1. Biokochschule „Grünes Zebra kocht" und an Volksschulen im Rahmen der Nachmittagsbetreuung „Gesunde Ernährung" und „Glück".

Dauer

10 UE

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