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Abnehmen mit TCM und nach Stoffwechseltyp

Ihre Experten für ganzheitliche Gesundheit und Bildung

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(Diese Seminar ist ein Modul der Dipl. TCM-Ernährungsberater/in Ausbildung)

Mit Ernährung nach den 5 Elementen zum WUNSCHGEWICHT - genussvoll, einfach und nachhaltig - garantiert „Jo-Jo-effekt-frei"

Entdecken Sie Ihren Stoffwechseltyp - ohne Diät und dauerhaft zum Idealgewicht!

Vegetarisch, ketogen, low carb oder doch ausgewogen? Welche Ernährungsform führt denn nun zu Idealgewicht und Wohlbefinden? Die Antwort lautet: Ernährung ist individuell und für jeden beinahe einzigartig. Sie sollte sitzen wie ein maßgeschneiderter Anzug!

Diese Individualität drückt sich sowohl im persönlichen Stoffwechseltyp als auch im individuellen Konstitutionstyp nach der TCM aus. Diesen eigenen Bedarf zu kennen, ermöglicht den Körper ideal mit Nährstoffen zu versorgen und Überschüssiges loslassen zu können. So findet der Körper, ohne zu hungern und ohne verringerter Kalorienaufnahme, zu seinem Idealgewicht und zu Gesundheit. Anstatt einer Diät samt Jo-Jo Effekt, ermöglicht eine Ernährungsumstellung auf täglich 3 typgerechte Mahlzeiten, dauerhaft und mühelos das Gewicht zu halten.

Seminarziel

Ziel dieses Seminares ist es, Ihnen den Weg zu Ihrer maßgeschneiderten Ernährung aufzuzeigen, so dass Sie selbst Ihr Wunschgewicht halten bzw. dorthin gelangen können.

Inhalte

• Vorstellung der 5 Stoffwechseltypen
• Der Nährstoffbedarf der Stoffwechseltypen
• Ermittlung des eigenen Stoffwechseltyps mittels kurzem Fragebogen
• Die Bedeutung von magerem und purinreichem Eiweiß
• Die Anwendung der Fette als entscheidender Faktor für das Abnehmen
• Die Bedeutung des Blutzuckerspiegels und der Essenspausen beim Abnehmen
• Diese Unverträglichkeit macht Abnehmen fast unmöglich
• TCM: Die Mitte stärken: vom warm und kalt Kochen
• TCM: Lebensmittel und Getränke zum Abnehmen für Menschen mit Kälte- versus Hitze Konstitution
• TCM: Welche Kräuter - Rezepturen nach Claude Diolosa unterstützen das Abnehmen?
• TCM: Was tun, wenn Stress und Anspannung zur Gewichtzunahme führt?

Voraussetzungen

Grundsätzlich KEINE.

• Empfohlen: TCM Ernährung Grundlagen oder eine vergleichbare Vorbildung - bzw. Selbststudium folgender Literatur - JETZT BUCH BESTELLEN:
• Mit der 5-Elemente-Ernährung zur Wohlfühlfigur
• Die Heilung der Mitte, Die Kraft der Traditionellen Chinesischen Medizin

Abschluss

Zeugnis

Vortragende

Mag. Ursula Holzer: Jahrgang 1977

"Nach Abschluss meines Biologie Diplom-Studiums entdeckte ich die Traditionelle Chinesische Medizin, deren ganzheitliche Denkensweise mich faszinierte und ich die Ausbildung zur Ernährungsberaterin nach den 5 Elementen absolvierte. Ergänzend hinzugekommen ist die Lehre der Stoffwechseltypen; ein eher junges Wissen aus dem Westen, das die lang überlieferten Weisheiten der Chinesen wunderbar ergänzt.

Als Naturliebhaberin und gebürtige Grazerin bin ich 2002 in die Oststeiermark (Wenigzell, Bezirk Hartberg) gezogen und lebe hier mit meiner Familie. 2007 begann mein Weg in die Selbstständigkeit und ich eröffnete meine Praxis in Wenigzell. Mittlerweile habe ich meine Standorte auf Vorau, Hartberg und Graz erweitert und mein Wissen um vieles vertieft. So ergaben sich, neben der typgerechten Ernährung nach der TCM für Jedermann, Schwerpunkte wie B(r)eikost, Kinderkost und die Magen- Darmgesundheit. Um all dies einer breiten Masse zugänglich zu machen, werden 2021 Bücher zu diesen Themen auf den Markt kommen und hoffentlich viele Menschen begeistern und zu mehr Gesundheit verhelfen."

Dauer

22 UE

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